磁悬平板撑
“一号综合楼303，额，那不就是在302旁边么？”方子义看着腕仪中的课程表说到“该不会碰到那个女魔头吧。”
“声音小点，小心直接把你从小宋老师手里抢走然后让你去做俯卧撑。”陆锦宇看着快走到三楼了‘善意’地提醒了一下身旁的方子义。
“也对。”方子义眼睛扫了扫周围低声说到。
陆锦宇三人很快的便找到了303，因为教室就在302正对面，看着后面还有不少学生正在走进一号综合楼，方子义不禁在心里小小地期待了一下希望他们都回去302上课，然后都刚好迟到一分钟，那就好玩了。
“傻笑什么呢，告告我想到什么好玩的事情了。”陆锦宇看着方子义边走边笑忍不住问到。
“没事没事快上课吧。”方子义却是乐呵呵地说到，假如陆锦宇知道方子义因为一些可能并不会发生的事情笑了半天，不知道陆锦宇心里会怎么想。
教室看上去和302的布置是差不多的，一样要比上理论课的教室要大好多，教室中有好多柜子，只不过稍微有点区别的是这个教室中多了好多健身器材一样的东西，哑铃，跑步机，引体向上训练器，平板卧推架，健身球等等应有尽有。而小宋老师今天却是穿着一身帅气的训练服，虽然没有沈老师那么火辣的身材，但一看也是很注意锻炼和饮食的健康体型。
“又见面了同学们，咱们的课程呢是和期末成绩没有太大关系的，主要的作用是为了从小就让你们养成爱运动活泼的习惯。”宋娴好看着面前孩子们都傻傻地看着周围的器械不禁莞尔到“因为到三年级才会让你们去接触主修的方面，所以一二年纪都会适当的去平均和综合你们的能力。说是三年级，四年级会让你有不同的主修方面。但其实作为特工你知不知道最重要的一点是什么？”
“身体。”一名胖胖壮壮的男孩说到。
“智商。”一名皮肤白白的女生也是回答到。
“躲。”方子义突然有些犯二一般地从嘴里蹦出一个词。听到后，周围的同学都不禁地发出了一声声的大笑，方子义却是有些无奈地说到“是沈老师说的，笑我干什么。”
“早上讲的是突发情况下保护自己什么最重要。”陆锦宇感觉自己额头上有三条黑线一般。
“其实都只说到了一部分，作为特工最重要的是一点应该叫做全面，不管你是什么工作，主管哪方面的，你都要对其他的知识有一定的了解。你不能因为你是一名信息技术的特工你就放弃了运动和自己的防身技术，拿这样你不单单是对你自己不负责也是对培育你的家人和社会的不负责。”小宋老师看着面前的学生解释道“所以学校开起了这门辅修课，通过这门课来加强你们的体能和一些最简单的斗技。好了，大家都去领自己的战甲吧等一下过来集合。”
“那个，老师战甲是不是还在沈老师那啊。”有些人突然提问到。
“哦，不是，你们的战甲都是量身订做的，用完以后会保存在储物箱内。这栋综合楼的箱子是可以流动的，里面的智能系统会在咱们班上课的时候将箱子通过匹配课程表送来，现在只要拿腕仪去柜子前扫描一下就可以领了。”小宋老师赶忙说道。
“真的高大尚，这学校让我住十年我都愿意。”方子义走到柜子前说到。
“干脆以后就留下当老师吧。”陆锦宇打趣到“还会有小宋老师或者沈老师一样的大美女。”
“额，那我还是愿意去前线为祖国卖命，至少比学校安全。”方子义一想到沈老师的手段和气场拿衣服的手都轻轻地抖了一下。
“好，大家先自己简短的做个热身。然后开始跟着我的动作学习，自己的腕仪上点开体型塑造课变会有相关的任务提醒。”小宋老师看着大家慢慢地取好衣服后说到。
三十个人很迅速地换好了战甲，并且连接了系统，准备开始向小宋老师学习。
“好，那么，为了不影响你们身体生长咱们将会在一定的反重力环境下进行运动和锻炼。大家都知道从古到今人类就一直通过跑步还有各种有利于自己身体健康的动作来提高自己身体的能力。包括五禽戏，打拳，还有平板支撑之类的运动都可以对人的身体素质起到一定的提高作用。例如提高你的运动能力，增强核心肌群，以及提高人体的平衡力及免疫力等作用。今天咱们就可以先做做反重平板支撑，每人顺便去拿一块磁悬瑜伽板。”
说完后小宋老师直接趴在了自己面前的瑜伽板上，不一样的是在趴上去以后，小宋老师身上的战甲上的黑色小铠甲一样的东西也是有一道红颜色的光芒一闪而过。紧接着好像小宋老师的衣服和瑜伽板，自己教室内的磁场产生了什么反应一般，整个人慢慢地悬浮了起来再到离地五十厘米的时候瑜伽板垂下去突然一转，只见瑜伽板翻了上去，小宋老师却是依然保持着标准的平板支撑的样子‘粘’在板上，对就是用‘粘’最合适，小宋老师闭着眼睛，脸上甚至还能看到一点淡淡的微笑，长长的马尾却依然是像平时一样被地心的重力拽着向着地面垂了下去。
“哇，真的好强，这种东西我还是第一回见。”方子义看到眼前挺唯美的一幕说到“不过看上去好像没有多难，对不对阿宇？”
“那可不一定了，你早上看到沈老师控制磁悬板难了么？”陆锦宇再一次为方子义大条的神经折服了。“咱们也快试一试吧。”
学生们看到小宋老师的样子后，也是纷纷地模仿到。别看小宋老师很简单地就做到了，但真正模仿的时候才知道有多困难。可能是因为只是形体课的原因，这一次的失重紧紧启动了一个低级磁场，所以所有的磁力作用是作用在衣服上的小铠甲上的，还有瑜伽板等有磁性的物品上。说明人体的细胞和肢体，就像头发什么的仍然是没有受到重力的作用，所以还是被吸向地心的。
在瑜伽板准备翻转的那一刻就有好多人直接控制不住摔了下去，当然转过去以后的人也坚持不了多久。在第一轮的实验中，只有孟奕一个人坚持到了时间。其他的人都是从上面摔下来了。看了看腕仪显示的时间‘三分钟’，方子义不禁叹了口气“小宋老师也真的是看的起咱们的身体素质。”
“你们一开始只要坚持到三分钟就会对自己的身体有微妙的作用。”在同学不断尝试的过程中，小宋老师却已经完成了第一组的训练，全身的小铠甲再一次闪烁了一下，小宋老师就很自然的掉在了身下的橡胶垫上“身上的黑色甲石，主要由磁石为原料再融合其他物质而成的。别以为在你们身上所选择的位置是随意的原则，每一个磁石都对应了一个穴位，可以起到促进血液循环，代谢循环等作用。”
“你们先努力适应这一个联系，这是初学阶段最有效和最简单的一个运动，只要保持着最标准的平板支撑姿势你们的战甲就会和磁悬瑜伽板还有教室内的磁场产生共鸣，而共鸣的后果就是不会掉下来，一开始可能回略微有些困难，多练几次就好了，谁都不许停哦。”小宋老师站起身来看着面前一个个一脸苦相的学生危险地说到。
看着小宋老师极富亲和力的笑容，学生们都是不太好意思偷懒，于是都开始去努力控制着自己的平衡，同时克服着小铠甲由于反重力而在自己身体穴位挤压而产生的酸胀感。
“砰砰砰……”
“这一幕怎么感觉似曾相识啊。”方子义有些头大地说到。
“……”
“……”
身旁的陆锦宇和于鹤年没说什么，却是无奈地点了点头。
有事情学习和进步就会让人感觉时间过的很快，在同学不断地努力下，每个人都在慢慢地掌握着技巧，这个看上去很难，但其实很好学习的，在离下课还有十分钟的时候基本上每个人都可以完成任务了，而最厉害的则是孟奕。看上去她反而是越做越轻松的样子。
“五分钟了，好爽，把握了技巧要比平时的平板支撑还要简单呢，做完也感觉更舒服。”随着任务一栏显示结束，方子义摔到橡胶地面上说到。
“恩，而且感觉全身暖暖的，肌肉有一种酸酸的却很有活力的感觉。”陆锦宇边说边摇了摇自己的手臂。
“学院的铠甲设计的穴位准确度和服装的订制程度确实都是用了心的，练的越多对咱们的身体好处会越明显的。”于鹤年也摸了摸自己的手腕还有肚子说到。
“大家果然都是很聪明啊，这么快就慢慢地抓住了技巧，我都没有给什么建议。”小宋老师看着同学们自己发现了其中的好处也是非常开心地说到“下节你们还要上课，还有十分钟，大家去跑步机那里再边跑边感受一下自身的状态。跟着腕仪中的训练任务走，跑五分钟就可以脱掉战甲回来集合了。”
听到要去继续跑步，却没几个人感到疲惫，而都是迫不及待地想要去看看自己的改变，即便是一点改变对于这批累了一节课的孩子也是一个巨大的鼓励了。
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